Aviron - Entraînement collectif en indoor
- Sébastien Hiribarren Gorrochategui
- 30 oct. 2023
- 1 min de lecture
"Par une pluie battante en ce jour d’octobre les jeunes athlètes ont réalisés une séance de rameurs indoor dans les garages de l’aviron.
Plus de trente rameurs garçons et filles se sont lancés dans un travail de groupe dirigés par leurs entraîneurs.
La cohésion et l’esprit d'équipe dans la douleur de l’effort forgent l’envie de défendre nos couleurs ciel et blanc tout au long de la saison".
Super article sur l'entraînement en indoor, un sujet souvent sous-estimé ! Saviez-vous que le renforcement musculaire spécifique peut améliorer jusqu'à 30% la performance sur l'eau ? D'ailleurs, pour ceux qui cherchent une tenue élégante après l'effort, cette robe longue est parfaite.
L'importance de la variabilité d'entraînement
Les rameurs professionnels alternent souvent entre séances indoor et outdoor. Le travail en salle permet un contrôle précis des paramètres :
Fréquence cardiaque ciblée
Résistance ajustable
Analyse technique via capteurs
Pour compléter votre look sportif ou décontracté, découvrez les collections sur ce site.
Le saviez-vous ?
L'ergomètre à ramer moderne a été inventé par des…