Conseil de lecture
- Sébastien Hiribarren Gorrochategui
- 30 août 2023
- 1 min de lecture
« Nutrition, Bien-être, Sport et compléments alimentaires »,
Le livre de Jacques Manic.
Le titre résume les sujets de prédilection du docteur Jacques Manic, spécialisé en médecine et traumatologie du sport, depuis 1981 et, actuellement, vice-président de la commission médicale de la Ligue Nationale de Rugby.
Le sport, Jacques Manic le connaît, particulièrement bien, pour l’avoir pratiqué en tant que footballeur professionnel en D1 et D2, en parallèle de ses études en médecine, avec 13 sélections en équipe de France Olympique. Jacques Manic s’est installé à Bayonne en 2006, successivement à la Clinique Lafourcade, puis à la Clinique Belharra. Il a été médecin de l’Aviron Bayonnais Rugby Pro de 2006 à 2022.
Ce livre est l’aboutissement de 40 années d’une vie professionnelle riche en expériences partagées avec les sportifs. Jacques Manic l’a voulu pragmatique,
en livrant des informations pratiques, et accessibles à tous. II fait l’apologie du sport et du bien manger en vantant leurs bienfaits sur la santé.
Le livre est disponible sur le site AMAZON.
Ce livre de Jacques Manic a véritablement été une source d'inspiration pour moi. En tant que fervent du bien-être et de l'équilibre, j'ai été captivé par sa façon d'intégrer nutrition, activité physique et santé mentale. Cela m'a fait réaliser l'importance de la discipline et de la régularité, que ce soit dans le domaine sportif... ou même dans mes temps libres sur connexion à AquaWin Casino. Ici également, il est nécessaire de trouver le bon dosage, de maintenir sa concentration et de jouir de chaque moment avec équilibre. À l'instar du sport, le jeu a la capacité d'activer l'esprit et d'apporter une véritable coupure lorsqu'il est pratiqué de manière modérée. Au final, une belle leçon d'harmonie !
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J'ai aimé ce livre, car l'auteur m'explique non seulement quels sont les nutriments importants, mais aussi comment les combiner correctement pour augmenter l'endurance, accélérer la récupération et éviter la surcharge. J'ai été particulièrement intéressée par les minéraux et les acides aminés, car auparavant je n'avais pas réfléchi à la manière dont ils affectent la récupération après l'entraînement. Après ce livre, je suis devenu plus attentif au choix d'un régime alimentaire et d'un mode de vie sains. D'ailleurs, sur le site https://forceur-boutique.com/, vous pouvez trouver de nombreux suppléments et produits sportifs utiles pour soutenir votre corps - maintenant, je sais ce qu'il faut rechercher.