Qu'est ce que le Pilates ? - Gym Pilates

Le pilates est une méthode de gymnastique douce visant à renforcer les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles les plus profonds de votre corps, en utilisant la force intérieure pour créer un mouvement, et au-delà, un équilibre quotidien pour aboutir à un bien-être permanent.